Ponorte sa do sveta spánku kdekoľvek ste

 Spánok je základným prvkom ľudského zdravia a výkonu. Sami určite poznáte, že pri nedostatočnom spánku na druhý deň neviete fungovať tak ako zvyčajne a váš výkon a reakcie sú omnoho pomalšie. V dnešnom uponáhľanom svete je dostatočné množstvo kvalitného spánku akýmsi luxusom. Máme okolo seba množstvo vnemov, veľa myšlienok v hlave a nevieme sa celkom dobre pred spánkom skľudniť a uvoľniť. Poruchami spánku trpí čoraz viac ľudí. Spíme nedostatočne hlboko a mnohým ľuďom prekáža počas noci aj to najmenšie prenikajúce svetlo, napríklad z pouličných lámp. Niektorí sú zase citliví na ranné svetlo a nevedia dostatočne dlho ráno spať, pretože ich zobudia už prvé lúče slnka na svitaní. Masky na spanie sa preto stali bežnou súčasťou nášho spánku. Kľúčovým atribútom je, že úplne zatemnia prostredie okolo očí a kdekoľvek ste, prenikajúce svetlo váš už nezobudí. 

Image 0


 Výhody takého zatemnenia sú nasledujúce:


1. Zlepšená kvalita spánku
Zatemnenie prostredia redukuje vplyv vonkajšieho svetla na funkciu melatonínu, hormónu zodpovedného za reguláciu spánku a bdenia. To môže viesť k hlbšiemu a regeneratívnejšiemu spánku.

2. Redukcia svetelného rušenia
Vedecké dôkazy ukazujú, že svetelné rušenie v nočných hodinách môže narušiť biorytmus a spánkový cyklus. Maska na spanie eliminuje tento nepriaznivý vplyv.

3. Komfort a relaxácia
Okrem zatemnenia poskytuje maska na spanie pocit bezpečia a komfortu. Ste akoby len vo svojom svete a tým môže podporiť uvoľnenie a relaxáciu, čo sú kľúčové faktory pre spánkovú kvalitu.

Dôležité sú samozrejme aj použité materiály. Maska na oči vám nemá vôbec počas noci a relaxácie prekážať.
Výborné sú masky z pamäťovej peny, ktoré sa vašej kontúre tváre úplne prispôsobia. Niektoré masky na tvár sú vhodné napríklad na odpočinok počas dňa, kedy si chcete zavrieť oči do tmy a nechať ich úplne odpočinúť. Veľmi populárne sú aj pri silných migrénach, počas ciest v lietadle alebo na spanie v cudzom prostredí.
Cítiť sa bezpečne počas noci a odpočinúť si je skutočne kľúčové, veď až tretinu života prespíme - tak nech je to pre nás príjemné a kvalitné!