Doplňky do sauny, jak vytvořit dokonalou atmosféru pro relaxaci

Doplňky do sauny, jak vytvořit dokonalou atmosféru pro relaxaci

Pokud chcete vytvořit pravou atmosféru a naplno si užít blahodárných účinků sauny, existuje několik doplňků, které by vám během saunování neměly chybět. Pojďme se podívat na ty nejdůležitější:

1. Vhodné osušky a plachty
Základem každého saunování jsou kvalitní osušky a saunová prostěradla. Ty slouží nejen k pohodlnému sezení či ležení, ale také k hygieně. Ideální jsou přírodní materiály, které jsou příjemné na kůži a dobře sají pot. Nejlepší volbou jsou bavlněné nebo lněné osušky, které zajistí optimální komfort. Můžete si také pořídit saunové kilty, které lze jednoduše obvázat kolem těla.

2. Saunový klobouk
Saunový klobouk je obvykle vyroben z plsti a chrání vaši hlavu před přehřátím a pomáhá regulovat tělesnou teplotu. Klobouk udržuje hlavu chladnější, takže můžete zůstat v sauně déle bez nepříjemného pocitu přehřátí.

3. Esenciální oleje a nálevy
Přírodní vůně esenciálních olejů a nálevů v sauně dokáže výrazně přispět k vaší relaxaci. Esenciální oleje se používají ke zlepšení atmosféry a přidávají léčivý rozměr vašemu zážitku. Mezi nejoblíbenější patří eukalypt, levandule, borovice či máta. Stačí přidat pár kapek do vody, kterou poléváte horké kameny, a okamžitě si užijete voňavý zážitek plný relaxace.

4. Nádoba na vodu a naběračka
V tradiční finské sauně je zalévání kamenů vodou klíčovým rituálem, který vytváří páru a zvyšuje vlhkost v místnosti. K tomu budete potřebovat praktickou nádobu na vodu a naběračku s dlouhou rukojetí, kterými můžete bezpečně přidávat vodu na rozpálené kameny. V naší bohaté nabídce naleznete vědra a naběračky různých designů az různých materiálů. Za klasické jsou považovány dřevěné doplňky. Ty nejenže krásně vypadají, ale také se nepřehřívají, takže je můžete bez obav používat v horkém prostředí.

5. Tepelný teploměr a vlhkoměr
Pro správné saunování je důležité sledovat teplotu a vlhkost v sauně. Klasická finská sauna by měla mít teplotu mezi 70 a 80 °C a relativně suchý vzduch. K tomu slouží teploměry a vlhkoměry, které vám umožní udržet optimální podmínky pro váš relax. Tyto doplňky jsou praktické a navíc dodávají sauně autentický vzhled.

6. Relax a osvěžení po sauně: Ochlazovací doplňky
Po sauně je ochlazení neodmyslitelnou součástí správného rituálu. Můžete si pořídit ochlazovací bazén nebo alespoň sprchu s proudem studené vody. Pro milovníky finské tradice jsou vhodné dřevěné kádě s ledovou vodou, kde se můžete rychle ochladit a osvěžit. Tento kontrast tepla a chladu má výborné regenerační účinky na organizmus.
Nesmíme zapomínat ani na správnou kosmetiku do sauny, která pomáhá detoxikovat tělo. No ak ní neodmyslitelně patří různé masážní kartáče a rukavice. Například lufy, sisalové pomůcky či kartáče pomáhají odstranit starou pokožku, ta se po masírování rozproudí a vypadá zdravě.

7. Příjemné osvětlení
Atmosféru v sauně dotváří i vhodné osvětlení. Jemné a tlumené světlo je ideální pro vytvoření klidné a relaxační nálady. Moderní sauny často používají již LED pásy s teplým světlem, ale tradiční dřevěné sauny ve Finsku lucerny či svíčky (samozřejmě umístěné mimo horké zóny) mohou být také skvělou volbou re vytvoření atmosféry.

8. Hudba pro duši
Pro ještě intenzivnější relax můžete přidat do sauny jemnou hudbu nebo zvuky přírody. Bluetooth reproduktory, odolné vůči teplu a vlhkosti, jsou skvělým řešením, jak si pustit oblíbené melodie přímo v sauně.

9. Osvěžující nápoje
Důležité je i doplnění tekutin, jelikož během saunování ztrácíme hodně vody. Pro dokonalý zážitek si připravte osvěžující nápoj, jako například vodu s citrónem nebo bylinkový čaj. Vyhněte se alkoholu, který v kombinaci s vysokými teplotami může být nebezpečný.

Pro dokonalý zážitek ze sauny není důležitá jen teplota, ale také atmosféra, kterou si vytvoříte. Správné doplňky vám pomohou nejen relaxovat, ale také dodržet tradiční finské rituály, které dělají ze saunování skutečný zážitek.